Как нырять с трубкой

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВОДА ПОПАЛА В ДЫХАТЕЛЬНУЮ ТРУБКУ:

- немедленно задержите дыхание, чтобы вода не попала в легкие;

- убедитесь в том, что трубка снова находится над поверхностью воды, запрокиньте голову назад и с силой выдыхайте через рот, чтобы удалить воду из трубки.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВОДА ПРОНИКАЕТ ПОД МАСКУ:

  1. на поверхности воды - просто приподнимите маску снизу, и вода выльется из нее сама;
  2. на глубине - сильно запрокиньте голову назад, чтобы лицо оказалось обращенным к поверхности воды. Затем крепко прижмите одной рукой верхнюю часть маски ко лбу, исключив утечку воздуха оттуда, и очень медленно выдыхайте через нос. Воздух, постепенно заполняя маску, станет выталкивать из нее воду. Когда воды в маске не останется, задержите дыхание, если вам надо еще какое-то время пробыть на глубине.

       Прежде чем плавать в маске и с трубкой, проверьте, достаточно ли вы выносливы для этого занятия.

ТРЕБОВАНИЯ К ЗАНИМАЮЩИМСЯ ПЛАВАНИЕМ В МАСКЕ И С ТРУБКОЙ


       Поскольку плавание в маске и с трубкой предъявляет повышенные требования к пловцам, разработаны определенные нормативы, не выполняя которые не стоит заниматься этим видом спорта. Итак, вы должны быть в состоянии:

  1. Проплыть 200 метров свободным стилем без остановки.
  2. Проплыть 100 метров на спине без остановки.
  3. Проплыть 50 метров свободным стилем с грузом не менее 5 кг.
  4. Лежать на воде на спине в течение 5 минут (с помощью и без помощи рук).
  5. Находиться в воде в вертикальном положении с помощью одних ног в течение 1 минуты.

 

 Как нырять с трубкой

Наверх >